兒童動作技能學｜親子運動

#親子運動 #倉鼠哥哥 #幼兒運動教練 #KIDSFIT #媽媽寶寶OURS #KIDSFITblog

兒童動作技能學

幼兒期是孩子發展動作技能的重要時期，透過跳、攀爬、下降、平衡等活動，可以幫助孩子增強肌肉力量、協調性和平衡感，為日後學習專項運動做好準備。

訓練1

俯卧左右跳 (Upper Body Jump）

訓練2

俯卧側走（Upper Body Handwalk）

練習目的：加強上身肌肉力量和耐力，訓練核心肌羣。