單槓健身 訓練肌力與協調性！ 提起單槓，大家第一時間應該會想起奧運體操項目，有很高的難度及觀賞性，其實吊單槓也是兒童健身很好的方式，可以鍛鍊兒童上半身肌肉，包括肩膀、手臂及背部，讓小朋友在玩耍中鍛鍊了身體。

大肌肉訓練 | 增強運動技能 大肌肉活動是指透過控制手部、腿部及軀幹肌肉等，做出走路、攀爬、拍球及跳躍等大動作。大肌肉的發展是促進幼兒身體發育的關鍵，可以透過日常練習，增進骨骼、肌肉的發展，有助增強兒童的運動技能，包括肌肉力量與耐力及身體協調等，也是兒童自控及學習的重要基礎。

跨山過河 挑戰5任務 小朋友喜愛接受不同的挑戰，今次這5個任務，除了可以激活他們全身肌肉，增強手腳靈敏、攀爬技巧、爬行技巧和平衡力，還能提升身體核心肌肉和改善他們坐姿。

充氣棒是一種常見的水上遊樂玩具，然而它也非常適合用作體適能運動工具。本次介紹四種不同的小遊戲，讓家長和孩子在玩樂的同時，訓練關節、肌肉及心肺耐力，促進孩子的身體發育。

田徑拉伸訓練 夏季奧林匹克運動會將於下月在法國巴黎舉行，這屆奧運田徑比賽分為5類項目，分別是田賽、徑賽、全能、馬拉松和競走。田徑要求下肢的爆發力和穩定的核心，幼兒要做好熱身才能一起參與運動。

拉近親子關係 親子同樂，最大的問題往往是身高動作不一。這次二人充氣棒講求合作能力，互相配合才能協調，提升身體的動力和平衡感，也可藉此同子女拉近關係。

媽媽寶寶OURS | 2023年11月 | 大肌肉發展是可促進幼兒的身體發育，增進骨骼、肌肉發展，而大肌肉活動會涉及手部、腿部以及軀幹的肌肉等部份，用來控制走路、跳躍等大動作。良好的大肌肉發展，有助幼兒延伸至其他技能的發展。