ARTS MAK8月25日霹靂舞拉伸訓練|親子運動霹靂舞拉伸訓練|親子運動 巴黎奧運進行得如火如荼,當中首次成為奥林匹克運動會正式項目的霹靂舞,將於8月9日至10日舉行。霹靂舞涉及旋轉、倒立等高難度動作,講求力量運用與肢體協調。幼兒不妨從簡單的動作練習,增強腰部肌力和柔軟度。
ARTS MAK7月14日體操拉伸與預防拉傷|增強柔韌性|提升表現體操作為一項奧運會中的重要比賽項目,對運動員的力量、靈活性、敏捷度、柔韌性、平衡性和協調性提出了極高的要求。良好的柔韌性不僅能提升運動表現,還能有效減少受傷的風險,避免肌肉拉傷或扭傷。本文介紹兩個專業的體操拉伸訓練,幫助運動員提升柔韌性,預防運動損傷。
ARTS MAK7月11日親子伸展運動 | 城市生活在大城市,每天見到一幢幢高樓大廈、一座座大橋,路人行色匆匆,趕着上班、上學,大城市便是代表着繁榮與繁忙。這次的親子運動以我們熟悉的大城市為主題,教小朋友們做一些與城市有關的運動,幫助大家舒展筋骨,抖擻精神。
ARTS MAK7月11日親子伸展運動|衝上雲霄#親子運動 #西瓜哥哥 #幼兒運動教練 #KIDSFIT #媽媽寶寶OURS 撰文:Elizabeth 攝影:Patrick 模特兒:Isabelle 動作示範:蜜桃姐姐、藍莓姐姐 資料提供:何錦榮(西瓜哥哥)/ Kids Fit 兒童運動教練 親子伸展運動|衝上雲霄...
ARTS MAK7月11日親子伸展運動|海上奇遇小朋友,你是否喜歡坐船出海?在海上,你可以欣賞不同的風景和動物,還有機會感受波浪的澎湃。本期「親子運動」,讓我們一起幻化成一艘小船,進行一系列與船有關的動作,藉此伸展身體不同部位的肌肉,幫助它們強化和放鬆。
ARTS MAK7月11日親子運動 | 體適能充氣棒遊戲充氣棒是一種常見的水上遊樂玩具,然而它也非常適合用作體適能運動工具。本次介紹四種不同的小遊戲,讓家長和孩子在玩樂的同時,訓練關節、肌肉及心肺耐力,促進孩子的身體發育。
ARTS MAK6月15日親子運動| 拉近親子關係的田徑拉伸訓練田徑拉伸訓練 夏季奧林匹克運動會將於下月在法國巴黎舉行,這屆奧運田徑比賽分為5類項目,分別是田賽、徑賽、全能、馬拉松和競走。田徑要求下肢的爆發力和穩定的核心,幼兒要做好熱身才能一起參與運動。
ARTS MAK6月15日拉近親子關係 | 充氣棒玩樂拉近親子關係 親子同樂,最大的問題往往是身高動作不一。這次二人充氣棒講求合作能力,互相配合才能協調,提升身體的動力和平衡感,也可藉此同子女拉近關係。
ARTS MAK5月15日親子運動|大腿肌肉訓練及全身發展媽媽寶寶OURS | 2023年11月 | 大肌肉發展是可促進幼兒的身體發育,增進骨骼、肌肉發展,而大肌肉活動會涉及手部、腿部以及軀幹的肌肉等部份,用來控制走路、跳躍等大動作。良好的大肌肉發展,有助幼兒延伸至其他技能的發展。
ARTS MAK5月15日親子運動|促進幼兒上下肢發展的爬行技巧訓練媽媽寶寶OURS | 2024年2月 | 促進幼兒上下肢發展,爬行技巧在追逐技巧中扮演重要角色,尤其對於小型障礙物或低矮的環境。爬行能提升幼兒們的。